甘納豆作り方
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甘納豆の作り方はとてもシンプルですが、手間と時間がかかります。 豆を水で茹でて、やわらかくしてから砂糖でじっくりと煮詰めて甘味をつけ、 乾燥させて砂糖をまぶすのが、基本的な作り方。長く煮るので、 皮が厚い小豆やインゲン豆を選ぶと作りやすいそうです。 また、甘納豆の作り方は、マロングラッセやオレンジピールと同じなのです。
ぬれ甘納豆
ぬれ甘納豆は、湿り気の多い甘納豆で、普通の甘納豆とはまたちがった 風味を味わえるので、ちょっと気を使う方への贈り物にしてみると、 大変喜んでいただけました。ぬれ甘納豆は、素朴だけど味わい深い昔ながらの 日本のお菓子は、年配の方には懐かしさを、一緒に食べる子どもたちには 幸せな甘さを感じさせてくれるようです。
甘納豆カロリー
甘納豆はカロリーが高いので、生活習慣病などが気になる方は、 甘味付けに還元麦芽糖水飴を使用して作られた、砂糖不使用の甘納豆がお勧めです。 通常の甘納豆とカロリーを比較すると、20〜30%程度は控えめなので、 安心して食べられると思います。こうした低カロリー商品は、栄養管理がしやすいよう、 わかりやすく表示されているので便利ですね。